Nuestro departamento de Psicología Cognitiva  tiene como objetivo brindar herramientas orientadas a la prevención, diagnóstico e intervención en problemas vinculados a la salud en general y al bienestar psicológico en particular. 

Para esto resulta relevante reducir el impacto de algunos fenómenos psicológicos como el estrés o el burnout causados por el sedentarismo y el excesivo uso de pantallas.

Para perseguir estos objetivos los colaboradores podrán ser partícipes de diversas capacitaciones en las modalidades virtual o presencial.


Hábitos para el Bienestar Digital
En la actualidad existen diversas formas de aprovechar la tecnología para mejorar nuestra salud y bienestar general: podemos utilizar aplicaciones que cuentan nuestros pasos, registran nuestras horas de sueño o consumo de agua para estar conscientes de estos hábitos. Así mismo, para conservar nuestros lazos sociales y cuidar nuestra salud mental. 

Por otro lado, además de cuidar nuestros horarios y maneras de utilizar los dispositivos digitales, es importante ser conscientes del contenido que consumimos. Es aquí  donde aparece el concepto de bienestar digital.

El bienestar digital se refiere al consumo de productos digitales en nuestra vida personal, académica y laboral de manera consciente y sana. Procurar activamente el bienestar digital en nuestros hábitos es muy importante para nuestra salud ya que la hiperconexión causa estrés adicional a todo lo que pasa en nuestra vida, lo cual puede contribuir a problemas graves de salud a largo plazo.

Nuestras capacitaciones buscarán dar respuesta a los siguientes interrogantes:
¿Cómo manejar equilibradamente  la información digital?
¿Cómo interpretar y valorar el comportamiento en los medios digitales?
¿Cómo incorporar el ocio digitalmente sano?

Psicología de la Actividad Física reduciendo el sedentarismo laboral:
El sedentarismo es considerado la cuarta causa de muerte en el mundo. Las afecciones que trae aparejado son diversas, desde la hipertensión arterial, obesidad, diabetes, impactando negativamente en la salud, tanto personal como ocupacional. Esto conlleva a una marcada disminución del rendimiento laboral. 

Es por esto que consideramos de fundamental importancia el uso saludable del movimiento y la actividad física. Desde Kinergo fomentamos trabajar desde la psicoeducación a fin de motivar a la realización de actividad física, exponiendo los riesgos y beneficios consecuentes.

Nuestras capacitaciones buscarán dar respuesta a los siguientes interrogantes:
¿Cómo puede afectar al rendimiento cognitivo el  pasar muchas horas sentado?
¿Cómo influye lo psicológico para reducir el sedentarismo?
¿Cómo incorporar el ocio activo en la vida cotidiana?